掃一掃關注微微黔南

黔南熱線

您當前位置:门兴格拉德巴赫足球俱乐部 >> 新聞頻道 >> 友媒快訊 >> 正文

门兴格拉德巴赫传奇人物:@失眠黨,你與好睡眠之間,就差一張合適的床墊!

2019/11/6 14:09:14 
投稿郵箱:[email protected] 新聞熱線: 0854-8221848 【字體:  

门兴格拉德巴赫足球俱乐部 www.idlcvw.com.cn 失眠黨們,你們有多久沒有睡一個好覺了?是不是經常早早上了床,卻輾轉反側沒有困意?或者總是睡眠太淺,一有動靜就容易被驚醒?……

睡個好覺似乎已經成為很多都市人的迫切需求。中國睡眠研究會調查結果顯示,中國成年人的失眠發生率高達38.2%,超過3億人有睡眠障礙。被調查的大部分青年認為:“想睡個好覺特別難”。

睡眠不好容易導致皮膚衰老、內分泌失調、記憶力下降、免疫力降低、易怒狂躁。長期失眠更可能誘發多種疾病,影響失眠者的生活和工作效率。失眠的痛苦,只有同樣睡不著的靈魂才能感同身受。

那么,為了擺脫失眠,有哪些好的途徑可以嘗試呢?

第一,禁止在睡前六小時再食用咖啡或含咖啡因的飲品??Х紉蚧崛媚闥蛔?,偶爾可以攝取一點,但是用量不要大。

第二,睡前2-3小時不要劇烈運動。適量運動會活化副交感神經,提升血清素濃度,讓人感到放松;但睡前太劇烈的運動反而會提神,讓精神更亢奮,導致難以入睡。

第三,維持規律作息。建議每天維持約7-8小時的睡眠,并在23:00點前上床睡覺。

第四,改善睡眠環境。試著關燈睡覺,全黑的環境能夠使身體釋放褪黑激素,讓人容易進入睡眠。同時也要降低環境音量,睡前一小時不要使用3C產品,幫助身體準備進入睡眠。

最后,也是很重要的一點,那就是選擇一張適合的床墊。因為好的床墊能夠降低人的壓力感,緩解身體的不舒適感,從而促進深度睡眠的進行。

對此,大家不妨將床墊換成由“中國航天事業合作伙伴”蘇州諾伊曼推出的天然乳膠床墊,享受高質量睡眠。

諾伊曼天然乳膠床墊采用泰國進口天然乳膠,可實現3S自動感應人體重量及曲線,作出與之匹配的彈力支撐,讓人享受如臥云端般的“0”壓睡感。床墊按照人體工程學進行分區設計,分別承托頭頸、肩背、腰椎、骨盆、膝蓋、小腿、足踝七個區域的身體壓力,能平均分散人體重量的承受力,有效承托身體,?;ぜ棺檔耐?,讓疲憊的身心得到放松。

另外,由于乳膠本身具備了隨著環境溫度、力量的改變而隨即收縮舒張的特性,所以使用乳膠床墊的話能夠起到一定的靜音作用。諾伊曼天然乳膠床墊采用獨立承托設計,當在睡眠中進行翻身、起床、坐立等行為時,會將震動感降低,給伴侶一個勿擾模式的睡眠空間。

雙十一狂歡來臨,這款諾伊曼天然乳膠床墊在諾伊曼天貓旗艦店伴價到手僅359元起。除了這款床墊,雙十一天貓諾伊曼旗艦店全場前3000名伴價開搶,更有滿減優惠券、幸運抽獎等驚喜等著你。各位失眠黨們,這個雙十一就來天貓諾伊曼旗艦店pick睡眠好物,從此擺脫失眠煩惱,一覺到天明。

更多精彩!歡迎掃描下方二維碼關注黔南熱線官方微信
微微黔南
微微黔南(微信號:qnz999)

掃一掃,用手機看資訊!

用微信掃描還可以

分享至好友和朋友圈

分享到:
黔南熱線版權與免責聲明:
①凡本網注明"來源:黔南熱線"的所有文字、圖片和音視頻稿件,版權均屬黔南熱線網所有,任何媒體、網站或個人在下載使用時必須注明"來源:黔南熱線"。
② 本網注明"稿件來源"為其它報紙或網站的文/圖等稿件均為轉載稿,本網轉載出于傳遞更多信息之目的,并不意味著贊同其觀點或證實其內容的真實性,也不作商業行為。如其他媒體、網站或個人從本網下載使用,必須保留本網注明的"稿件來源",并自負版權等法律責任。如擅自篡改為"稿件來源:黔南熱線",本網將依法追究責任。如對稿件內容有疑議,請及時與我們聯系。
③ 如本網轉載稿涉及版權等問題,請作者在兩周內速來電或來函與本網聯系。
中共黔南州委宣傳部 主管   黔南綜合門戶網站·门兴格拉德巴赫足球俱乐部 版權所有
電信與信息服務業務經營許可證號: 黔B2-20060011 網絡經營登記證登記編號:5227001200985-1
貴公網安備 52270102000138號 備案序號:黔ICP備11003211號 違法和不良信息舉報電話:0854-8221848
Copyright(C) 2005-2016 www.idlcvw.com.cn All rights reserved.